Výživová poradna › Jogurt s ořechy a brusinkami
| Název | Množství a jednotka |
|---|---|
| bílý jogurt | 180 g |
| brusinky | 70 g |
| ovesné vločky | 20 g |
| med | 1 lžička |
| vlašské ořechy | 10 g |
Porce:
1
Příprava:
05 min.
Vaření:
Mamut :-)
Postup
Bílý jogurt Hollandia smícháme s 20 g ovesných vloček, 70 g brusinek, osladíme lžičkou medu a posypeme nasekanými vlašskými ořechy. K tomu si dáme malou sklenici polotučného mléka.Energetická hodnota je cca 1600 kJ.
