Diskuzní fórum › Jogurt s medem a knackebrotem
| Název | Množství a jednotka |
|---|---|
| bílý jogurt | 150 g |
| ovesné vločky | 20 g |
| med | 20 ml |
| vlašské ořechy | 5 g |
| Knackebrot | 30 g |
Příprava:
05 min.
Vaření:
Mamut :-)
Postup
Bílý jogurt smícháme s 20g ovesných vloček, osladíme lžičkou medu a posypeme nasekanými vlašskými ořechy. Podáváme s knackebrotem a malou skleničkou mléka. Jogurt a vločky nám dodají bílkoviny a vlákninu, knackebrot potřebné sacharidy.
Energetická hodnota je 1600 kJ.
